Meditando com a Monja Coen

Meditar permite guiar a mente para um estado de calma e tranquilidade, proporcionando inúmeros benefícios para o corpo: em especial a redução da ansiedade e do estresse, tão comuns nos dias atuais. Também ajuda a trabalhar o foco nas atividades diárias.

Mas o exercício da meditação envolve técnicas e postura necessárias, além de muita prática. E ninguém melhor para nos ensinar a meditar que a monja budista e escritora Monja Coen, autora de O bom contágio.

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O bom contágio
Monja Coen
Best Seller
144 págs.